PT online
För- och efternamn
*
E-post
*
Den e-postadress du vill ha dina inloggningsuppgifter & faktura på
Kön
*
Kvinna
Man
Ålder
*
Längd i cm
*
Vikt i kg
*
Skriv 0 om du inte vet
Vad är ditt främsta fokus:
*
Styrkeutveckling
Viktnedgång
Konditionsträning
Rörlighet
Annat
Annat
Berätta gärna lite mer om vad du vill ha hjälp med
Var vill du träna
*
Gym
Hemma
Om hemma, har du några träningsredskap hemma?
nej, och vill ej köpa några
nej, men är beredd att köpa något om det behövs
ja, ange vad
ja, ange vad
Jag tränar i dagsläget..
*
Skriv VAD du tränare & HUR MYCKET du tränar. Även powerwalks & lugna träningspass som yoga räknas in här.
Finns det någon träning/något pass du kommer vilja fortsätta med utöver dom pass vi sätter upp åt dig? Vilka? När?
Ex om det finns något gruppträningspass du mår bra av och vill fortsätta gå på.
Vad gillar du för typ av upplägg gällande träningsprogram?
Ex. jag gillar att ha utsatta dagar som jag ska träna på, jag vill kunna välja dagar men ha ett veckoupplägg, jag trivs bäst att jobba efter tid/antal reps, jag tröttnar lätt på program, jag älskar struktur och följer program slaviskt
Vad gillar du för typ av innehåll gällande träningsövningar?
Ex. jag gillar/vill testa 3D träning eller jag tycker traditionell styrketräning är roligt.
Hur många pass i veckan är rimligt för dig att träna?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Hoppa över denna fråga om du vill att vi bestämmer det helt åt dig. (Här ska all träning förutom powerwalks räknas in.)
Hur många promenader i veckan är rimligt för dig att få till
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Hoppa över denna fråga om du vill att vi bestämmer det helt åt dig.
Skatta din sömn
*
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0= jättedålig 5= väldigt bra
Skatta din stressnivå
*
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
0= väldigt hög 5= mycket låg
Ange ev sjukdom & medicin
Skador
Vid allvarligare skador vil vi att du får godkännande från läkare att starta ett träningsprogram
Något annat vi borde veta för att kunna hjälpa dig på bästa sätt?
Om du är mänsklig, lämna det här fältet tomt.
Skicka