Utsida höftstretch i rotation. På golvet

Utförande
Placera dig i stretch-positionen på golvet. Försök att ha den främre foten så långt bort från kroppen som möjligt, men ändå i en bekväm position. Sänk ner överkroppen i 3 olika riktningar.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354530835.sd.mp4?s=7dc5478395d8c3999a976ae83cf479b1e9822b77&profile_id=165
Video

Reps
15 st/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap