Utförande:
Stå med ena foten stilla hela tiden och förflytta den andra. Flytta även över kroppsvikten till den andra foten i varje utfall. Starta med ett utfall där du korsar det andra benet framför det stilla. Kliv så långt över och sjunk ner så mycket som din rörlighet tillåter. Kliv sen direkt ut i ett utfall i sidled. Anpassa bredd och djup efter din rörlighet. Kliv direkt från det utfallet till det korsade.
https://player.vimeo.com/external/361741351.sd.mp4?s=1e99033c209010b479f6b6d69d4789f3bcae79f1&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap