Utfall snett utåt med biceps. Clara

Utförande

Starta med parallella fötter och en hantel i ena handen. Ta ett långt steg snett utåt/bakåt så att foten landar i 90 graders vinkel. Böj på det benet så att det benet som är stilla blir rakt. För ner hanteln mellan benen, kliv tillbaka till parallella fötter igen och böj samtidigt upp hanteln till axeln.

 

Fokus

Styrka i ben, arm och bål.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/895904541/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=1647e5bc7253513c46c59da3456bb9df0807173520c1d4edd044793542bf3732
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar