Utfall snett bakåt. Maria i boxen. Kettlebell. Ett ben. Vikt i motsatt hand

Utförande

Stå på ena foten med en kettlebell i motsatt hand. Kliv snett bakåt med foten som inte är i golvet. Var noga med att kliva snett bakåt, inte överdrivet mycket i sidled. Håll höften riktad framåt genom hela rörelsen. Kliv sen fram till parallella fötter igen. Låt kettlebellen hänga rakt ner mot golvet hela tiden, och ha trycket i den foten du stod på från början.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1031049429/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=6b8658868ed272804b9cc9a0a73cf5b2124ece66859bc15c8732e07f2080be0a
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Kettlebell