Utfall sidled med biceps. Maria i boxen. Hantel
Utförande
Stå med parallella fötter och en hantel i ena handen, starta med den uppe i axelhöjd. Ta ett steg i sidled med motsatt fot, böj på benet vid landning. Sänk ner hanteln mot golvet så armen blir rak, och lyft sen upp hanteln till axeln igen samtidigt som du kliver tillbaka ihop med fötterna.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006124016/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=578561423300d518ee8e664e8c7f2553eea9f6e5813c3805c659b2170229962e
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar