Utfall sidled med biceps. Boxen Maria. 2 hantlar, varannan sida
Utförande
Håll en hantel i vardera hand och starta med dem i axelhöjd. Ta ett steg i sidled och böj på det benet som förflyttas, sänk samtidigt hantlarna mot golvet, ena på utsidan av det flyttade benet och den andra mellan benen, så armarna blir raka. Höj upp hantlarna till axlarna igen i samband med steget tillbaka ihop.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1009412274/rendition/720p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=bc6dbe6e0ffa918ea2b79c8fd84a8720487b5244140a67b365163f25d1246b1b
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Hantel/Hantlar