Utförande

Ta ett kliv ut i sidled med båda fötterna pekandes rakt fram. Benet som tar ett kliv ut böjer du på knät, benet som står kvar ska vara rakt och sträva efter att känna en stretch på insida lår. Kliv tillbaka och tänk på att sträcka dig upp efter varje repetition

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/601704287.sd.mp4?s=5279427a975d45ba6b2f2549f4aa43d769f9882c&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap