Utfall framåt med press. Dubbelpress, ett ben framåt

Utförande

Fäst gummibandet någonstans mellan midje- och axelhöjd och ställ dig med ryggen emot med ett handtag i vardera hand, vid axlarna. Ta ett utfallssteg framåt med ena benet och pressa båda armarna rakt framåt i landningen. Håll emot på vägen tillbaka.

 

Fokus

Styrka i ben och bröst, kontroll i bål.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361740825.sd.mp4?s=9b17a9f2194f32fd2dfedeb0c97a3f77fedb2568&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap