Utfall framåt med dubbeltouch x1

Utförande
Gör ett utfall framåt med ena benet, halvvägs gör du en snabb och lätt mellanlandning. På vägen tillbaka trycker du hela vägen till utgångsläget.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354530891.sd.mp4?s=8624a9f948babfa0a10704b9cdd8e2c41cfed12d&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
2
Location
Hemma
Redskap