Utförande

Håll en vikt med båda händerna bakom huvudet. Ta ett stort kliv snett bakåt med ena foten, se till så att höft och navel pekar rakt fram genom hela rörelsen. Pressa upp armarna till raka, rakt ovanför huvudet i samband med steget fram till parallella fötter igen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/1006928555/rendition/720p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=8e13ad9be5f2f146266718b57a4e5d65dbf8b561504005b4fc944a71b779662a
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Viktplatta/Boll/Hantel