Utfall bakåt i 3 riktningar

Utförande:
Starta med parallella fötter. Gör utfall bakåt i 3 olika riktningar, försök behålla så mycket kroppsvikt kvar i det främre benet så att det är det benet du använder dig av för att trycka dig uppåt/framåt igen. Undvik att skjuta ifrån med bakre foten.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366781463.sd.mp4?s=15f8eff28df139e82be98b87c90879ab808b7060&profile_id=165
Video

Reps
4 varv/ben (sammanlagt 12 st/ben)
Set
3
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap