UTE Insida-utsida lårstretch. Med handdriv. Steg över

Utförande

Ta ett kliv ut i sidled med ena foten och driv ner motsatt hand ner mot foten. Kliv ihop med samma ben och korsa över det över den andra foten och driv armen uppåt.

Fokus

Styrka insida lår och utsida höft. Rörlighet i höft, fotled, bröstrygg. Stabilitet i fotled och knäled

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392434189.sd.mp4?s=56d215b5fa8f81d9a229c8699aa081b8ceb3a485&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap