UTE Framsida lårstretch. Händer på höften

Utförande:
Stå med ena foten ett litet steg fram, och lyft upp hälen på den bakre foten. Pressa knäna på bägge benen framåt, samtidigt som du lutar höft och överkropp lätt bakåt. Det ska skapas stretch i det bakre benets framsida lår.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392274834.sd.mp4?s=97c7ba7ef974321e6610867f82ce28ce47244adb&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap