UTE Fotdriv- kvadraten
Utförande:
Ställ dig på ena foten, och tänk dig att du står precis i mitten av en kvadrat. Driv den andra foten mot kvadratens 4 olika hörn, men stå alltid kvar med hela foten i mitten, hälen och tårna ska alltid vara kvar i underlaget. Försök göra kvadraten så stor som möjligt genom att flytta hörnen längre ifrån dig, men anpassa storleken efter din kontroll, du ska ha balans och kontroll i alla riktningar.
https://player.vimeo.com/external/390673062.sd.mp4?s=49bc1788f32d2d848f2bf2cd828493d6c58c0ffa&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap