UTE Baksida lårstretch. Med handdriv neråt

Utförande:
Stå med ena foten ett litet steg fram, och lyft upp tårna mot himlen. Luta överkroppen framåt samtidigt som du driver höften bakåt, för att komma åt stretch i baksida lår på det främre benet. Flytta foten längre fram om det är svårt att känna någon stretch. Samtidigt som du lutar överkroppen framåt sträcker du ner bägge händer mot den främre foten.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392274863.sd.mp4?s=712657e9b44e341bef2fd572f07424739fc22b74&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap