TRX biceps sidled. Clara

Utförande

Håll i handtaget på rak arm så att du blir lutad snett utåt. Placera den inre foten fram. Dra dig upp med hjälp av armen så att den böjs i armbågsled och handen närmar sig örat. Håll emot på vägen tillbaka. Se till att vara rak i kroppen genom hela rörelsen.

 

Fokus

Styrka i arm. Kontroll i bål.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/895843480/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=96bd1fea0e7c3044ceb86743da6271edf0bfd7df5660bd7778212014a5ed815a
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
TRX