Tricepspress neråt. med rep, två armar

Utförande
Stå stabilt och lås fast armbågarna intill kroppen. Starta rörelsen med händerna så högt upp som möjligt men utan att tappa armbågarnas position. Pressa ner händerna till armen är spikrak. Se till så handleden också är rak. Du kan tänka att lillfingret också ska pressas bakåt, då brukar man få till handlenes position bra.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/498260830.sd.mp4?s=ff6f2405d235dea7b5fac02a1b73141f5097ed58&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag