Tricepspress. Hantel bakom huvud 2 händer

Utförande
Stå ungefär höftbrett med parallella fötter. Håll en hantel eller annan vikt i båda händer och starta med raka armar rakt ovanför huvudet. Böj sen ner vikten bakom huvudet så att armbågarna blir spetsiga upp mot taket. Pressa sen upp vikten till raka armar igen. Sträva efter att hålla in armbågarna mot öronen hela tiden, så att dom inte sticker ut i sidled.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/689582163/rendition/540p?loc=external&signature=0a051a1d9bc57c5d647f18b74490ece670d139a0d7e9d218f97a041e55151f54
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Viktplatta/Boll/Hantel