Tålyft 3 varianter

Utförande

Stå på golvet, gärna utan strumpor.

1. Lyft alla tår så högt du kan mot taket, men undvik att lyfta hela foten.
2. Lyft alla tår förutom stortårna
3. Lyft endast stortårna

Jobba långsamt och så avslappnat du kan, i det största rörelseomfånget som dina fötter tillåter.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/829804642/rendition/540p/file.mp4?loc=external&signature=a7850d2fb1cd9024abf86f06d2b35346f38140e64cf713567f21559515e0996e
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap