Stort utfallssteg i sidled. Cissi. Stepbräda

Utförande

Ställ dig på en stepbräda/trappsteg och ta ett stort kliv ut i sidled  ner till ett böj med din yttre fot. Tryck ifrån med din yttre fot när du jobbar dig upp igen och bara lätt toucha brädan/trappen innan du kliver ut till ett nytt utfallssteg igen.

Fokus

Styrka i ben. Stabilitet i fot, höft och knä.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/563638391.sd.mp4?s=3ffdf10f61350e97b6cf166706ca259e51018b9c&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap