Stillastående press. Maria i boxen.

Utförande

Ställ dig mot en pelare eller i en dörrpost. Sätt ena handen mot pelaren och den motsatta foten fram. Pressa handen så hårt du kan mot pelaren, luta dig framåt och använd hela din kroppsvikt.

 

Fokus

Styrka i bröst.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/923719795/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=1ea67fc5734d9eeea9c0b4be100c5eaa8611c500300aa887ee489763ead24314
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap