Steg ner med utfall i sidled. Bromsa på steget ner från stol sen fart i utfallet

Utförande

Använd dig av en stol eller en pall/låda. Starta vid sidan av stolen och använd motsatt ben för att kliva upp på stolen. Bromsa klivet ner från stolen för att sedan ta ett kliv rakt ut i sidled. Det är samma ben som kliver upp på stolen och sedan kliver ut i sidled.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389831605.sd.mp4?s=380ac7bb34a94101593657ea3bb1811ea2a8236c&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap