Steg fram med handsträck. 3 riktningar, motsatt ben

Utförande:
Starta med parallella fötter. Ta ett litet steg fram med ena foten, kliv dit ordentligt så kroppsvikten förflyttas till den foten. När du landat så sträcker du motsatt hand rakt framåt, så långt fram du kan, driv med axel och höft så mycket som känns ok för dig. Håll handflatan uppåt. Driv handen i 3 olika riktningar.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366778932.sd.mp4?s=b0531214ec46c5c7c9b22e34352459c55fd06ace&profile_id=165
Video

Reps
10 st/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap