Steg bakåt med handdriv framåt. Motsatt hand driver i stor cirkel + baksida lårstretch

Utförande
Starta med parallella fötter. Ta en steg bak med ena foten och tryck rumpan så långt bakåt du kan samtidigt som du böjer dig framåt. Det främre benet ska då bli rakt. Driv ned motsatt hand mot främre foten. När du sen kliver fram till parallella fötter igen så roterar du runt armen i en så stor cirkel som din kropp tillåter.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/366778591.sd.mp4?s=fe152a8f97254b8f2f22bdc1797a66df09dabfe7&profile_id=165
Video

Reps
8 st/sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap