Splithopp med stöt, tempo. Motsatt fot fram. Studs tillbaka

Utförande:
Starta centrerad för att sen snabbt falla ner i ett splithopp. Medan kroppen sjunker ner pressar du motsatt hand upp mot taket. Andra armen driver rakt ut åt sidan för stabilitet. Hitta ett tvärnit i botten innan du studsar upp till startläget igen. Håll så högt tempo du kan i rörelsen men utan att tappa det kraftfulla bottenläget.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/542567597.sd.mp4?s=4d6cc936f54614749d0bd81cae9423ebae439674&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap