Splithopp med stöt. Motsatt fot fram. Gång tillbaka. spänst
Utförande:
Starta centrerad för att sen snabbt falla ner i ett splithopp. Medan kroppen sjunker ner pressar du motsatt hand upp mot taket. Andra armen driver rakt ut åt sidan för stabilitet. Hitta ett tvärnit i botten innan du lugnt och fint tar dig tillbaka till startläget igen. Ha inte bråttom mellan hoppen utan tänk dig att du startar om rörelsen vid varje repetition.
https://player.vimeo.com/external/542567275.sd.mp4?s=3ee52870ad5424521146d6da91ca39249f9965b9&profile_id=165
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap