Splitböj med sele

Utförande

Sätt en sele runt midjan och fäst kabeln strax ovanför knähöjd. Stå med din närmsta fot fram så att du kan hålla emot med det benet, kabeln kommer att vilja dra dig i sidled men du ska endast röra dig rakt ner och upp i din knäböj. Försök att ha ganska jämnt fördelat vikt i bägge fötter.

 

Fokus

Styrka i ben och rumpa.

Vimeo

Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag