Splitböj med diagonalsving. IR. Med vipr. Maria ute

Utförande

Stå med ena benet fram och så mycket kroppsvikt som möjligt i det benet under hela rörelsen. Starta med vipr’n utanför det främre knät och svinga den sen upp ovanför motsatt axel. Håll emot på vägen ner igen.

 

Fokus

Styrka i ben och rygg. Kontroll i bål.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/895726609/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=0870a35127ad0ecfd34b7586c44f1cfb89b81fb0046a5c30ff274898632dc65c
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
vipr