Spilthopp med press, flaska

Hoppa med varannan fot fram/bak i ett behärskat tempo. När foten som är på samma sida som där du håller vattenflaskan är fram, pressar du vattenflaskan upp mot taket.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354530903.sd.mp4?s=c051d4f1001fc69eb1d219126b00701912ea6757&profile_id=165
Video

Reps
10 st /sida
Set
1
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Vattenflaska/lätt hantel