Snabba fötter med vändning. Vända höger vänster sen broms. Snabbt tillbaka.

Utförande:
Spelarna ska stå med ryggen mot den som ger direktiv, aktiva och redo för varje direktiv. På givet direktiv ska spelarna vända åt höger eller vänster och ta några snabba steg, bromsa och vända tillbaka till ursprungspositionen och invänta nästa direktiv. Antingen kan spelarna göra detta 2 och 2 med ca 3 meters mellanrum eller så kan tränare ge direktiv till alla spelarna samtidigt. Spelarna ställer då upp sig på en linje och jobba jämte varann.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/389831507.sd.mp4?s=7fd2e7ec482bd9d5d9e5487705902166b81236ab&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
konor/markering