Smalt ryggdrag. CS
Utförande
Använd ett handtag som gör att du håller ett smalt grepp, med tummarna upp mot taket. Sitt med rak rygg, luta dig lite bakåt och dra händerna mot dig med armbågarna nära kroppen. Sikta med handtaget mot naveln. Sträck sen ut armarna igen och luta dig lite framåt innan du börjar om med att luta dig bakåt igen.
Fokus
Styrka i rygg.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894480431/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=8c936b057667300390c054cd687eba83e17d13a8de5f560e0f4fc3e65ce3e447
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
träningsmaskin, Gummiband/rep/handtag