Smalt drag neråt
Utförande
Ställ in sits och benstöd så att du sitter med hela foten i golvet. Ta tag i handtaget med tummarna vända mot kroppen. Starta draget med att dra ner skuldrorna, följ sen efter med armbågarna. Vänd när händerna passerat hakan. Släpp upp skuldrorna mellan varje repetition.
https://player.vimeo.com/external/366778362.sd.mp4?s=de2cf2ff93ea5ef4cc40183c03e3e0f19ca7877c&profile_id=165
Video
Reps
10 st
Set
3
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
träningsmaskin