Skalbaggen med sträck. Maria i boxen.
Utförande
Ligg på rygg med 90 grader i höft och i knän. Låt huvudet vila mot golvet. Sätt dina händer mot låren och pressa, samtidigt som du håller emot med låren. Sträck sen ut ena benet och armen på samma sida, men håll kvar pressen mot låret mot andra sidan. Hitta pressen igen mot det låret innan du byter sida och sträcker ut igen.
Fokus
Styrka och kontroll i bål.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/923719862/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=14f10d97bd8c9027a4e17bfa461200b8efba4920df136db176afbe2e9d16cec0
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap