”Sizzy squat”. håll i väggen

Utförande:
Håll i dig i en vägg eller pelare. Lägg över tyngden på främre delen av fötterna och pressa höften framåt medan du kontrollerat sjunker ner i ett knäböj. Se till att höften är pressad framåt genom hela rörelsen. Gå så grunt/djupt som din kropp vill men sträva efter att komma längre och längre ner med knäna.

 

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/542567328.sd.mp4?s=8d73a2d07af369fef55ab43d88220698902d133b&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap