Utförande

Se till så att du har ett motstånd genom hela rörelsen och ställ in inställningarna på maskinen så att du får så stort rörelseomfång som möjligt. Fokusera på att det är baksida lår som ska arbeta när benen böjs och håller emot när benen sträcks ut igen.

 

Fokus

Styrka baksida lår.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894998559/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=ba70d64f21894ace640897e51c827fbe0dae7bcf554838e2ee6fddccb44e78e0
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
träningsmaskin