Sittande knälyft. på stol, bänk. vårt rum

Utförande:
Sitt på en stol eller bänk. Lyft ena knät rakt upp mot taket,  så högt du kan. Sitt upprätt med överkroppen och blicken framåt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/390047031.sd.mp4?s=274c4832c4fbce4b1aeaaede273e1aa6a9ebce36&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Stol/bänk/box