Sidosteg. Miniband, cissi

Utförande

Placera minibandet så att bandet är runt dina fötter. Skjut bak rumpan och böj lätt på knäna. Kliv i sidled med enbart benen som jobbar. Tänk på att minibandet alltid ska hålla sig spänt när du kliver ihop igen.

Fokus

Styrka i sätesmuskler. Aktivering av mage. Stabilitet i knäled och fot

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/558868075.sd.mp4?s=bde17eaec9a399d3360f7e434d02bffeb798db62&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap