Sidledskast 3 olika, flaska

Utförande:
Utför ett lättare skridskohopp i sidled. Håll en fylld vattenflaska i den motsatta handen. Hoppa i 3 olika riktningar i sidled och tänk att du ska kasta flaskan i golvet utanför den foten du landar på.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/354530924.sd.mp4?s=b345f7a16c86265ede4d4f02b3b50820506cc714&profile_id=165
Video

Reps
5 varv/sida (sammanlagt 15st/sida)
Set
1
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap
Vattenflaska/lätt hantel