Sidled med hopp, 2 varianter

Variant 1: Spring i sidled med ena benet korsande framför det andra, ca 3-5 meter och avsluta sträckan med ett så högt hopp rakt upp som möjligt. Variant 2: Sidledshoppa (shuffle) ca 3-5 meter och avsluta sträckan med ett så högt hopp rakt upp som möjligt.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/333604221.sd.mp4?s=29905e9edb0d470fdbe56317a46d1260adee930f&profile_id=165
Video

Reps
4 st per variant/sida (sammanlagt 8 st/sida)
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Gym
Redskap