Sätesstretch. På bord, raka planet
Utförande:
Placera ena benet på ett bord eller annan upphöjnad, helst så att hela underbenet vilar mot underlaget. Luta överkroppen framåt så långt som din kropp tillåter, samtidigt som du böjer lätt på det ben som är i golvet. När du lutar framåt ska du känna ett drag över sätet på det ben som är på bordet.
https://player.vimeo.com/external/366779535.sd.mp4?s=1756652c565f160db5f56c2d47bc009c6dd8528f&profile_id=165
Video
Reps
10 st/sida
Set
1
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Bord