Sätesstretch med rotation
Utförande:
Placera ena benet på ett bord eller annan upphöjnad, helst så att hela underbenet vilar mot underlaget. Driv ena handen diagonalt framåt samtidigt som du lutar överkroppen i samma riktning. Driv sedan andra handen diagonalt åt andra hållet. Låt kroppen följa med även här.
https://player.vimeo.com/external/333600816.sd.mp4?s=629a443a5f0fb68c99b6552a442990b670ea137e&profile_id=165
Video
460, 460, Sätesstrech, Sätesstrech.mov, 1515598, https://mamovement.minasajter.se/wp-content/uploads/2019/04/Sätesstrech.mov, https://mamovement.minasajter.se/exercises/satesstrech/satesstrech/, , 1, , , satesstrech, inherit, 459, 2019-04-05 19:24:18, 2019-04-05 19:24:18, 0, video/quicktime, video, quicktime, https://mamovement.minasajter.se/wp-includes/images/media/video.png, 320, 568
Reps
6 st per riktning/sida (totalt 12 st/sida)
Set
1
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Bord