Ryggresningar med armdriv. Med trasa
Utförande
Ligg på mage med en trasa under vardera hand (eller en raggsocka på vardera hand). Sträck armarna rakt framför dig. Res upp ryggen ifrån golvet och dra samtidigt ner armarna så att händerna hamnar vid axlarna. Sänk ner överkroppen igen och sträck ut armarna.
Fokus
Styrka i rygg.
Vimeohttps://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/501306683/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=71a5d51c6a0cdf9b066db1679c9d3ece1a426082a6b55b9797ca29df650d586a
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
glidmatta/liten handduk