Rygg och tricepspress. Kabel
Utförande
Stå parallellt med fötterna så att du känner dig stadig och stabil. Håll höger handtag i vänster hand och vänster handtag i höger, så att det bildas ett kryss framför dig. Starta i ansiktshöjd med korsade, böjda armar, pressa sen ner armarna och händerna till höften samtidigt som du sträcker ut armarna. När du kommer till höften med händerna ska armarna vara helt raka.
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/689582419/rendition/540p?loc=external&signature=0d051b771fad119b73fbab1409c8d8e9b09b7d3a85424d64f7efc24fcfeab8d0
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag