Rulle utsida rygg

Utförande

Ligg på sidan med armen sträckt rakt ovanför dig och placera rullen vid armhålan. Rulla långsamt rullen längs utsidan av din rygg/skulderblad.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361742410.sd.mp4?s=34c9a8b65b6a462fb8819e0796dc4aec611e5b69&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller