Rulle utsida höft

Utförande

Sitt på rullen med ena skinkan, och böj det benet så att foten vilar på motsatt knä. Vinkla dig lite så att du främst kommer åt utsidan av höften när du långsamt rullar upp och ner.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392433434.sd.mp4?s=9e2222094e1c5775e2bf715f0ae4d5be0d1440be&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller