Rulle nacke

Utförande

Ligg på rygg med nacken på rullen, så att den är precis vid skallbasen. Lägg dig så du har lite mer vikt åt ena hållet, titta sen långsamt med huvudet åt det hållet och tillbaka.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392434484.sd.mp4?s=053930f72e6a1e533df0d230aadcf8480b9342b6&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller