Rulle insida lår

Utförande

Ligg på mage med ena benet ut i sidled och rullen placerad mot insidan av låret. Rulla rullen långsamt längs insidan, du kan jobba några centimeter i taget innan du flyttar hela rullen så att du rullar nya centimeter.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392437236.sd.mp4?s=3995fbf979ba8f856714a93dbef4c7ca0712610b&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller