Rulle framsida lår

Utförande

Ligg på mage med rullen placerad under ena låret. Rulla långsamt rullen upp och ner längs låret, alternativt låt rullen ligga still på en öm punkt och böj och sträck på benet.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392432798.sd.mp4?s=d9ed43191fa7d5ab1e16b9f2e69d50b49828832a&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller