Rulle arm

Utförande

Ligg på mage med ena armen utsträckt i sidled ovanpå rullen. Du kan vinkla handen olika för att rulla olika delar av överarmen. Jobba långsamt igenom hela överarmen.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/392436588.sd.mp4?s=09ef5f34aa0802d82178edd59366f84f112f504b&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Foamroller